9 六、螺纹 2610 七、焦煤2609 八、 PTA 2609 九、棉花2609 十、白糖 2609 十一、橡胶 2609 十二、PVC 2609 十三、棕榈2609 十四、纯碱2609 十五、玻璃2609 十六、豆粕2609 十七、生猪2609 十八、红枣2609责任编辑：陈平
人群的首选，特点是高水分、高果糖占比—— 果糖甜度是蔗糖的1.8倍，所以口感甜但实际糖分低，对血糖影响温和。代表水果：西瓜（5–8g）、草莓（5–7g）、柚子（6–7g）、圣女果（3–5g）。关键提示：西瓜GI值偏高但GL值极低，单次吃200–300克，血糖波动小。中糖层（10–15g/100g）：适量控量，别当“无糖零食”这一层多为日常高频水果，营养均衡但糖分中等，过量易导致糖分堆积，需控制单次
、棕榈2609 十四、纯碱2609 十五、玻璃2609 十六、豆粕2609 十七、生猪2609 十八、红枣2609责任编辑：陈平
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发布时间：12:04:12
